Hoje quero falar sobre qualidade de vida!
Para muitos isso significa status, dinheiro, posição social…
enfim, tudo aquilo que eleva financeiramente o indivíduo!
Ter dinheiro é importante, garante o sustento, pagamento de
contas, possibilita comprar coisas que se tem “vontade”, entretanto não é tudo!
Tem gente que fica tão obcecado com ele que se esquece de viver… chega a ser
triste de ver…
Porém qualidade de vida é algo realmente maior que isso…
Posso dizer seguramente que não existe coisa melhor que respirar um ar puro
como o de um lugar com muito verde, árvores, etc.. Qualidade de vida é ter
saúde física e mental… é sorrir sem medo de ser feliz. É ter pessoas que ama ao
lado. É fazer o que gosta…é ter um sono reparador, se alimentar adequadamente,
praticar exercícios, etc.
É o ato de cuidar de si mesmo buscar quais são as
necessidades do corpo e da mente e se esforçar em melhorar o estilo de vida,
isso tudo evita o stress e mantém uma mente saudável capaz de pensar em
soluções para problemas, além de se manter mais calmo, sereno e tranquilo
resultando em um corpo são também.
Pare para se ouvir, busque o auto cuidado e o equilíbrio.
Seja feliz.
Além de contribuir para sua saúde e melhoria da qualidade de
vida, irá contribuir no convívio social e o seu ambiente será muito
melhor.
Promova saúde ao invés de só sonhar com ela! Busque suas cinco estrelas na vida e não na tela do celular!
Às vezes parece difícil sair de um círculo vicioso onde ficamos reafirmando hábitos que não promovem nada positivo, nem para nós e nem para os outros. Por isso é preciso coragem para mudar, buscar ajuda de um profissional pode ser a opção, mas o primeiro passo é se decidir.
Passos para buscar mais Qualidade de Vida:
- Faça uma lista com tudo o que você acredita trazer mais qualidade pra sua vida.
- Trace metas a curto e a longo prazo para alcançar esses objetivos
- Escolha 3 livros que vão te ajudar nesse caminho
- Divida com alguns amigos ou pessoas próximas os seus anseios
- Pergunte aos outros o que eles consideram ser qualidade de vida, isso pode te dar uma ideia ou servir como motivação
- Leia sua lista todos os dias, aos poucos o seu cérebro irá se mover nessa direção.
A mudança não vem de um dia para o outro, mas ela precisa começar a partir de algum ponto. O começo é sempre mais difícil, mas se você sentir satisfação e prazer em buscar sua qualidade de vida, verá que a cada dia o seu eu preguiçoso ficará para trás.
Acredite, pratique e verá que em pouco tempo estará muito melhor!
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